No Dia Mundial do Câncer, celebrado em 4 de fevereiro, a campanha Vá de Lenço ganha força nas redes sociais, promovendo a conscientização sobre a prevenção e o controle da doença. Criada pelo Movimento Todos Juntos Contra o Câncer (TJCC) e pela Abrale – Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia, a iniciativa convida a sociedade a adotar hábitos saudáveis e apoiar políticas públicas para reduzir os índices de câncer no Brasil.

Diversos artistas e influenciadores aderiram à campanha, entre eles Rodrigo Faro, Vera Viel, Carla Díaz e Beatriz Souza. Vera, que recentemente enfrentou um sarcoma sinovial, e Carla, que já superou um câncer de tireoide, usaram suas redes sociais para reforçar a importância da prevenção.

“Até o final de 2025, cerca de 704 mil brasileiros serão diagnosticados com câncer. Mas a boa notícia é que 30% dos casos podem ser evitados com hábitos saudáveis. Alimentação equilibrada, prática de exercícios e vacinação são essenciais. Junte-se a essa causa!”, publicou Vera Viel.

Prevenção Começa na Alimentação 

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), manter uma rotina saudável é fundamental para reduzir os fatores de risco. A alimentação desempenha um papel crucial, e alguns alimentos são aliados na prevenção do câncer:

Brócolis, couve e repolho – Ricos em sulforafano, um composto que auxilia na eliminação de substâncias cancerígenas.
Frutas vermelhas (morango, mirtilo, framboesa) – Contêm antioxidantes que protegem as células contra danos.
Chá-verde – Suas catequinas ajudam a prevenir o desenvolvimento de células tumorais.
Alho e cebola – Possuem compostos sulfurados que fortalecem o sistema imunológico.
Cúrcuma (açafrão-da-terra) – Rica em curcumina, um potente anti-inflamatório natural.

Além da alimentação, é fundamental:
Evitar o consumo excessivo de álcool e alimentos ultraprocessados
Não fumar, incluindo cigarros eletrônicos
Praticar exercícios físicos regularmente
Manter a vacinação contra HPV e Hepatite B em dia
Realizar exames preventivos, como mamografia e papanicolau
Usar protetor solar diariamente

Desde sua criação, em 2017, a campanha Vá de Lenço se consolidou como um marco no combate ao câncer. Em 2025, mais de 300 organizações parceiras se uniram ao movimento, incentivando milhares de pessoas a compartilhar a mensagem nas redes sociais.

E você? Já adotou hábitos saudáveis para prevenir o câncer? Compartilhe sua opinião nos comentários e ajude a espalhar essa causa!

Use a hashtag #VáDeLenço e faça parte dessa corrente de conscientização!